หลังการคลอด

หลังการคลอด

การพักฟื้น
ใช้เวลาประมาณ 6 สัปดาห์หลังจากที่คลอดบุตรแล้ว เป็นเวลาที่ร่างกายจะค่อย ๆ
ปรับให้คืนสู่สภาพปกติ และสร้างความพร้อมที่จะผลิตนมสำหรับทารก
สตรีหลังคลอดต้องการการพักผ่อนมาก และต้องการอาหารที่มีประโยชน์เพื่อให้ร่างกายแข็งแรง



ระยะที่มดลูกหดตัว และการพักฟื้น
หลังจากการคลอด มดลูกจะหดตัวกลับคืนสู่สภาพปกติซึ่งใช้เวลานานประมาณหนึ่งเดือน
การที่กล้ามเนื้อมดลูกหดตัวนี้จะมีอาการคล้ายกับการปวดท้องก่อนมีรอบเดือน
ในช่วงที่มดลูกหดตัวนี้ถ้าคุณมีอาการจาม ไอ หรือในเวลาที่คุณหัวเราะ
อาจจะมีปัสสาวะออกมาซึ่งเป็นเรื่องปกติ แต่ถ้ามีอาการนี้นานเกิน 6 สัปดาห์
ควรปรึกษาแพทย์หรือผดุงครรภ์
หากมีอาการปวดท้องหรือมีไข้ หรือทั้งปวดท้องและเป็นไข้
หรือเลือดออกต้องรีบแจ้งแพทย์หรือผดุงครรภ์ทันที

การดูแลรักษาแผล
แผลที่เกิดจากการฉีกขาดหรือถูกกรีดในระหว่ างคลอด
นั้น ใช้ เวลาหลายวันกว่ าท่จี ะหายเป็นปกติ
ไหมที่เย็บแผลไว้ จะละลายไปเอง
แผลนี้จะต้ องรักษาความสะอาดให้ ดีโดยล้ างบ่ อย ๆ
และซับให้ แห้งหลังการคลอด

ความเปลี่ยนแปลง
การมีบุตรโดยเฉพาะบุตรคนแรกทำให้ มีความเปลี่ยนแปลงมาก ไม่ เฉพาะแต่ ตัวแม่ เองเท่ าน้นั แต่ เกิดความเปล่ยี นแปลงท้งั ครอบครัว และเป็นการเปล่ยี นแปลงชีวิตท่สี ำคัญมาก ดังนั้นการเตรียมให้ พร้ อมก่ อนกลับบ้ านจึงเป็นเรื่องสำคัญ ควรมีการเตรียมให้ พร้ อมล่ วงหน้ า นับแต่ วันแรกที่คุณกลับถึงบ้ าน ต้ องเตรียมให้ พร้ อมว่ าใครจะเป็นผู้ ช ่ ว ย ทำงาน บ้ า น และถ้ าคุณมีบุตรอยู่ ก ่ อ น แล้ ว ต้ อ ง เตรีย ม ว่ า ใคร จะมาช่ ว ย ดูแลเด็ก ๆ และช่ ว ย งาน บ้ า น ในระยะแรกๆ หลังคลอดคุณอาจจะมีความรู้ สึกเศร้ า เหงา ไร้ เพื่อน อย่ าท้ อแท้ มีสถานที่หลายแห่ งท่คี ุณ สามารถขอความช่ วยเหลือหรือหาเพื่อนได้ การพบปะกับผู้ อื่นอาจช่ วยให้ คุณได้ เรียนรู้ บทบาทใหม่ ในครอบครัว คุณสามารถสอบถามรายละเอียดเหล่ านี้ได้ จากผดุงครรภ์

สิ่งที่ต้องหลีกเลี่ยงในระยะพักฟื้น
• ไม่ควรมีเพศสัมพันธ์ ตราบที่แผลยังมีเลือดออก และยังไม่หายสนิท
• การยกของหนัก

รอบเดือนครั้งแรกหลังการคลอด
รอบเดือนจะมาหลังจากที่คลอดบุตรแล้วประมาณ 6 สัปดาห์ หรือหลังจากที่หยุดให้นมบุตรแล้ว
แต่ การที่รอบเดือนยังไม่ มาในระหว่ างที่คุณให้ นมบุตร ไม่ได้ หมายความว่ าการให้ นมบุตร
เป็นการช่ วยคุมกำเนิด ถ้ารอบเดือนยังไม่มาอาจเป็นไปได้ว่าคุณกำลังตั้งครรภ์อีกครั้ง

การวางแผนครอบครัว
ถ้าคุณไม่ต้องการตั้งครรภ์ทันทีหลังคลอด จะต้องมีการวางแผนครอบครัวซึ่งมีหลายวิธี
โดยปรึกษาหรือขอรับคำแนะนำจากสูตินรีแพทย์ ผดุงครรภ์
หรือศูนย์ให้คำแนะนำปรึกษาการวางแผนครอบครัว
ขอรับเอกสารซึ่งจัดพิมพ์ไว้หลายภาษาได้โดยโดยไม่คิดมูลค่า (อาทิ เรื่องคู่ครอง
การคุมกำเนิด สิทธิต่างๆ เอกสารที่ให้ความรู้เกี่ยวกับโรคเอดส์ การตั้งครรภ์)
ได้จากโรงพยาบาล สำนักงานแพทย์ หรือศูนย์ให้คำแนะนำปรึกษาการวางแผนครอบครัว